서초동산부인과 자궁내막증에 주의해야 하는 음식

서초동산부인과

자궁내막증에 주의해야 하는 음식

 

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안녕하세요. 서초동산부인과 최상산부인과 입니다.

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우리나라 여성분들 중 가장 흔하게 앓고 있는 여성질환, 자궁질환의 종류는 자궁내막증일 것입니다. 자궁내막증은 자궁 안쪽에 위치해 있어야 하는 자궁내막 조직이 자궁 바깥쪽으로 자라나는 것으로, 주로 난소와 골반 주변 장기, 복막에도 발생합니다. 가임기 여성의 10~15%, 35세 이상의 여성은 40% 이상의 여성분들이 가지고 있는 질환으로 점차 연령이 높아짐에 따라 발병률도 줄어드는 특징이 있습니다.

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자궁내막증의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 가장 유력한 요인으로 추정되는 것은 생리혈 역류인데요, 생리 중 일부 생리혈이 질을 통해 배출되지 않고 가중 안쪽 난관을 통과하며 역류해 복강 내로 들어간다는 가설입니다. 복강 내로 흘러들어간 생리혈은 그 속에 포함되어 있는 자궁내막 조직이 정착하면서 자궁내막증을 일으키는 것인데요, 점점 자라나 크기가 커지면 복통과 불규칙한 생리주기 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요하죠.

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생리혈의 역류는 거의 모든 여성에게서 일어난다고 말할 정도로 매우 흔한 현상입니다. 일반적으로 복강 내에 유입되는 생리혈은 우리 몸이 내보내며 자연스럽게 배출을 시키기도 하지만 제대로 제거하지 못할 경우 자궁내막증이 되는데, 이것은 면역체계의 문제 때문에 발생한다고 해요.

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자궁내막증의 가장 큰 증상은 골반통입니다. 골반통 이외에도 갑자기 심해지는 생리통, 성교통 등 일 발생하는데요. 자궁내막증이 골반 이외에 다른 장기에 발생하는 경우엔 소화기장애나 비뇨기증상, 비뇨기장애등을 불러오기도 합니다.

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자궁내막증은 에스트로겐의 영향을 많이 받기 때문에 약물치료의 대부분은 호르몬제를 사용하게 돼요. 약물치료만으로는 증상의 호전이 보이지 않을 경우, 약물복용에 문제가 있는 경우엔 자연치유의 방법으로는 병변 제거가 힘들어져 수술을 진행하게 됩니다.

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약물치료와 수술을 진행하기 전에 면역체계가 좋아지고, 우리 몸도 건강해 자궁이 원활하게 작용한다면 가장 좋겠죠. 서초동산부인과 최상산부인과와 함께 자궁내막증을 포함해 전반적인 자궁건강에 좋은 성분과 음식들을 알아보겠습니다.

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ㅇ 마그네슘이 든 음식들

마그네슘이 풍부한 음식은 통증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 마그네슘이 풍부하게 들어있는 음식으로는 브로콜리, 아몬드, 자두, 캐슈넛, 바나나등이 있습니다. 또한 마그네슘이 많이 들어있는 음식은 특히 생리통을 완화시켜주는데 도움이 됩니다.

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ㅇ 비타민E

비타민E는 생리통완화에 많은 도음이 되는데요, 두부는 특히 비타민E를 많이 함유하고 있으며 구하기도 쉽고, 요리도 쉬워 많은 분들에게 사랑받는 대표적인 비타민E 식품입니다.

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ㅇ 오메가3

오메가3 지방산 역시 심혈관질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 등푸른생선중에서도 특히 연어는 오메가3 지방산이 풍부해 생리를 시작하기 전, 컨디션 저하되었을 때 섭취하면 도움이 됩니다.

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ㅇ 콩

콩에는 파이토에스트로겐 성분이 풍부합니다. 에스트로겐을 낮춰주는 역할을 하는데 난소에서 생성되는 에스트로겐보다 수용체와 결합된 에스트로겐은 강도가 0.01% 정도밖에 되지 않아 에스트로겐 과다 섭취로 발생하는 문제를 예방할 수 있습니다.

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ㅇ 비타민D

비타민D는 자궁선근증이나 자궁근종을 예방할 수 있는 가장 기초적인 섭취이며, 햇빛을 통해 인체 내에서만 합성되므로 야외 활동이 부족한 경우 직접 영양제를 섭취해야 합니다.

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ㅇ 녹황색채소와 견과류

과일을 비롯한 녹황색채소는 섬유질이 풍부하여 자궁내막증 발생 위험을 감소시켜줍니다. 견과류에는 필수지방산인 불포화지방산이 함유되어 있어 꾸준한 섭취는 자궁내막증 완화에 도움을 줍니다.

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ㅇ 생강

소염작용과 면역력 증진에 도움이 되는 대표적인 음식으로 따듯한 성질을 가지고 있어 특히 아랫배가 찬 사람들에게 도움이 됩니다. 자궁내막증이 있는 사람의 경우 생강차를 꾸준히 마시는 것이 좋습니다.

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자궁내막증을 포함하여 자궁건강에 도움이 되는 음식들을 알아보았습니다. 반대로 자궁건강을 해치는 음식들도 존재하는데요, 자궁건강과 자궁내막증에 좋지 않은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

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ㅇ 돼지고기, 소고기

붉은색 고기는 여성호르몬을 많이 분비하도록 돕습니다. 하루 2번 이상 섭취하는 경우 일주일에 한번 이하로 섭취하는 경우보다 자궁내막증 발생 위험도가 56%까지 상승한다는 연구결과가 발표되었습니다.

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ㅇ 햄, 소시지 등 가공육

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ㅇ 환경호르몬에 노출된 음식들

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ㅇ 여성호르몬이 과다함류 된 성류, 홍삼, 칡 등등

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자궁내막증은 적절한 시기에 치료가 이루어지지 않으면 염증과 유착이 심해져 난임의 원인이 되기도 하고, 이후 치료를 받는다 해도 재발률이 5~20%로 높은 편이기 때문에 산부인과를 내원하여 정기적인 검진을 받는 것이 가장 좋은데요,

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서초동산부인과 최상산부인과에서는 자궁내막증 증상을 호소하시는 환자분들을 위해 실시간으로 초음파를 보면서 초음파 끝에 달린 특수 바늘을 이용해 자궁내막증을 치료하는 비침습적 치료 방법인 경화술을 시행하고 있는데요, 특수 바늘이 난소 혹 안으로 들어가 혹 안의 액체를 흡인하고 다시 그런 성분이 발생하지 않도록 약물을 직접적으로 뿌려주는 방법입니다.

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경화술은 질 안쪽 벽을 통해 접근하기 때문에 신체외부에 흔적이 남지 않으며, 수면마취로 진행하기 때문에 통증이 적게 느껴집니다. 건강보험 적용 역시 가능하며 당일시술, 당일퇴원이 가능합니다. 더불어 서초동산부인과는 자체 MRI센터를 통해 사전검사를 철저하게 진행하고 정상 난소를 지키는 방법으로 진행하기 때문에 정산 난소의 기능의 기능을 지키는데 도움이 되어 많은 여성분들이 찾아주시는데요, 자궁내막증 이외에도 난소낭종역시 경화술로 치료가 가능합니다.

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언제든 상담이 필요하신 경우 서초동산부인과 최상산부인과를 내원하여 상담받아보시기 바랍니다.

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