강남역산부인과 다낭성난소증후군증상 치료에 좋은음식

강남역산부인과 다낭성난소증후군증상 치료에 좋은 음식

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안녕하세요. 강남역산부인과 최상산부인과입니다.

다낭성난소증후군은 생식기 질환으로 난소에서 낭소낭이 만들어지는 질환이에요. 일반적으로 여러개의 작은 난소낭이 난소 주변에서 만들어지는데 이로 인해 난소의 모양이나 기능에 영향을 주어 정상적인 난소기능을 방해하고, 호르몬 분비에도 문제를 일으켜요. 정확히 말하면 만성 무배란과 고안드로겐혈증이 특징으로 초음파상 다난성난소형태가 관찰되고 비만, 인슐린저항성등의 다양한 증상을 보이는 증후군이랍니다.

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호르몬은 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에 호르몬에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타나는데요. 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 월경주기를 조절하고 난포의 성숙을 도와주는데, 그 균형이 무너져 남성호르몬인 안드로겐이 많아지면 불규칙한 생리, 다모증, 탈모, 여드름 등의 증상이 나타나요.

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또한 다낭성난소증후군을 가진 사람은 당뇨가 걸리기 쉬워 문제입니다. 다낭성난소증후군은 인슐린저항성 즉 인슐린이 몸속에서 제대로 작동하지 않아 혈당 문제가 쉽게 찾아오기 때문이죠.

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다낭성난소증후군 초기증상

ㅇ 불규칙한 생리주기

다낭성난소증후군 증상으로는 정상적인 생리주기를 방해하기 때문에 불규칙하게 만들 수 있어요. 생리량이 과하게 나오거나 출혈 없이 지나가기도 하지만 이런 증상은 난소에서 정상적인 배란이 이루어지지 않아 발생합니다.

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ㅇ 과도한 호르몬 분비

난소에서 남성호르몬인 안드로겐을 과도하게 분비할 수 있어요. 남성형 털이 증가할 수 있고 여성형 탈모처럼 두피의 모발이 약해지는 형상이 발생하기도 하죠.

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ㅇ 피지 활동 증가

남성호르몬 안드로겐 수치의 이상으로 피지선 활동이 늘어나는 경우 얼굴, 가슴, 등등 여러 신체 부위에 여드름이 생겨날 수 있어요.

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ㅇ 체중 변화

일부 여성의 경우 체중이 늘거나 비만이 되기도 해요. 인슐린저항성이나 호르몬의 변화로 체중조절이 어려워지기 때문이죠.

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ㅇ 난임

다낭성 난소 증후군의 초기증상은 난포가 충분히 성장하지 못하고 배란하는 것이에요. 이로 인해 배란이 잘 이루어지지 않다 보니 임신이 어려워질 수 있어요.

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ㅇ 혈당조절 문제

인슐린저항성이 나타날 경우 고혈당이나 당뇨병 초기 증상이 나타날 수 있어요.

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다낭성난소증후군 초기 증상이외에도 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 월경량의 변화와 난소에 수많은 난소낭이 만들어지기도 하죠. 앞서 말씀드린 데로 난소낭의 경우 난소의 모양이나 기능에 문제를 일으킬 수 있고, 정상적인 난포의 발달이나 배란을 방해할 수 있어요.

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다낭성난소증후군의 증상은 대사증후군을 유발할 수 있는데 이로 인해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 심혈관질환 위험이 올라갈 수 있어요. 이로 인해 우울감, 불안감, 스트레스 등 정신적 벽화가 생기기도 합니다.

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다낭성난소증후군증상

• 과다출혈, 무월경 등 생리불순 문제를 일으킨다.
• 다수의 난소낭이 생긴다.
• 대사증후군에 문제를 일으킨다.
• 우울감, 불안감, 스트레스 등 정서적 문제를 일으킨다.
• 다모증, 여드름, 비만 등 남성호르몬 증가로 인한 증상을 보인다.
• 당뇨, 자궁내막증식증, 자궁내막암등의 질환을 동반한다.

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다낭성난소증후군은 건강한 음식과 식습관 개선으로 어느 정도 증상을 완화할 수 있다고 해요. 강남역산부인과 최상산부인과와 함께 다낭성난소증후군에좋은음식을 알아보겠습니다.

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다낭성난소증후군에좋은음식

 

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섬유질이 풍부한 음식 (녹색잎채소, 고구마, 보리, 사과 등등)

다낭성난소증후군좋은음식으로 첫 번째 음식은 섬유질이 풍부한 음식입니다. 식이섬유는 혈당 수준을 안정시키는 데 도움이 될 수 있어 통곡물이나 녹색 잎채소, 당근, 브로콜리, 사과, 배, 딸기 등이 도음이 될 수 있어요. 혈당 스파이크를 방지하고 포만감을 늘려 과식을 예방할 수도 있죠.

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단백질이 풍부한 음식 (닭가슴살, 계란, 생선 등등)

다낭성난소증후군좋은음식 두 번째는 바로 단백질이 풍부한 음식입니다. 닭 가슴살이나 계란, 생선, 콩 등에 건강한 단백질이 풍부한데, 혈당을 안정시키고, 포만감을 높여주어요, 그리고 근육생성 및 증가를 위해서는 꼭 필요한 음식입니다.

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건강한 지방이 풍부한 음식 (올리브오일, 아보카도, 연어 등등)

다낭성난소증후군좋은음식 세 번째는 건강한 지방이 풍부한 음식이에요. 특히 오메가3지방산은 염증을 줄이고 혈액순환을 촉진시켜주어서 다낭성난소증후군 및 여성질환에 좋은 음식으로 알려져 있어요.

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항산화제가 풍부한 베리류 (채소, 토마토, 각종 베리류 등등)

체내에 염증을 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 주며 호르몬 불균형에도 효과가 좋아요.

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발효식품 (요거트, 김치 등등)

장내 미생물을 생성하여 소화건강을 개선할 수 있어요. 장건강은 호르몬 불균형과 면역력에도 연관되어 있어 발효식품은 다낭성난소증후군 이외에도 다양한 신체 질환에 좋은 음식입니다.

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이러한 다낭성난소증후군치료 방법에는 임신을 원하느냐, 추후 임신 계획이 없느냐에 따라 치료설계가 달라지게 되는데요, 강남역산부인과 최상산부인과에서는 추후 임신 계획에 따라 적절한 치료를 시행하고 있습니다.

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다낭성난소증후군치료

ㅇ 추후 임신 계획이 없을 때

임신을 원하지 않을 때는 주기적인 호르몬 치료를 통해 규칙적인 생리를 할 수 있도록 유도해요. 다모증이나 여드름이 동반되는 경우에는 규칙적인 생리를 목적으로 피임약을 사용하기도 해요.

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ㅇ추후 임신 계획이 있을 때

임신을 원하는 다낭성난소증후군 환자들은 배란유도제를 통해 증상을 개선하는데요, 무월경 증상이 오래 지속되면 자궁내막증식증이 동반되었을 확률이 높기 때문에 초음파검사를 통해 확인하는 것이 좋으며. 자궁내막이 두꺼운 것이 확인된 경우에는 조직검사를 통해 추가로 정확하게 검사해 보는 것이 좋아요. 무엇보다 생활습관을 개선하고 체중을 감량하여 건강하게 치료하는 것이 중요합니다.

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다낭성난소증후군은 근본적인 원인이 밝혀지지 않아 치료하는 것이 어려운 상황입니다. 하지만 무월경 증상을 오랫동안 방치하면 자궁내막증식증이나 자궁내막암이 발생할 위험이 높이지고 비만이나 당뇨, 심혈관질환과도 관련이 깊으니 강남역산부인과 최상산부인과와 함께 정기적인 점검과 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

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