난소기능에좋은음식은 따로 있다? 강남산부인과

난소기능에좋은음식은 따로 있다? 강남산부인과

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안녕하세요 강남산부인과 최상산부인과입니다.

자궁의 양쪽 끝에서 난포를 생성하고, 여성호르몬을 분비하는 내분비기관인 난소에 혹이 생긴 것을 난소물혹, 또는 난소낭종이라고 불러요. 여성호르몬의 영향을 많이 받는 기관이다 보니 여성의 생리 주기에 따라 물혹이 생겼다 없어지기를 반복하기도 해요. 혹은 사라지지 않고 계속 커지는 양성종양도 있어요.

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난소낭종원인은 아직 밝혀진 바가 없는데요, 여성호르몬이 비정상적으로 많이 분비되었거나, 유전적인 요인에 의한 발병을 추정해 볼 수 있어요. 여성호르몬이 비정상적으로 많이 분비되는 경우는 대부분 환경호르몬에 영향을 받습니다. 플라스틱을 사용하거나 인스턴트 음식, 기름진 음식을 섭취하게 되면 환경호르몬이 체내에 흡수가 되는데요. 이 환경호르몬은 생체 호르몬과 유사하게 작용하여 여성호르몬 생성을 촉진시키는 것이죠.

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또한 난소암 가족력이 있다면 특별한 증상이 없더라도 어릴 때부터 관리가 필요한데요, 자궁초음파나 혈액검사 등을 정기적으로 받는 것이 좋아요.

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이러한 난소낭종은 임신에 영향을 끼치고 일상생활에도 불편함을 초래할 수 있어 난소물혹이 생겼다면 치료를 시행하는 등 관리가 필요한데요, 오늘은 강남산부인과 최상산부인과와 함께 난소기능에좋은음식이 있다고 해서 알아볼까 해요. 여성 건강에 좋은 음식들과는 약간 다른 음식도 있으니 난소물혹이 고민이신 분들은 인지하고 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋겠어요.

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난소기능에좋은음식 요거트

요거트는 발효 성분으로 각종 병을 유발하는 세균을 막고, 장을 튼튼하게 해주어요. 요거트는 우유 속의 단백질과 비타민A, 비타민B2, 칼슘, 망간 등의 무기질을 함유하고 있으며, 유산균이 많아 단백질과 지방이 분해되어 있기 때문에 소화 흡수가 쉬운 상태입니다. 특히 장내 유산균을 키워주는 프로바이오틱스 식품이 좋다고 해요.

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난소기능에좋은음식 생강

생강은 소화불량이나 속 매스꺼움, 구토를 가라앉히는 것뿐 아니라 난소염이나 난소암에도 좋다는 연구결과가 많아요. 생각이 난소암세포의 자연사를 유도하고 세포 사살을 시키기 때문인데요, 난소암 환자도 항암치료 시에 생강을 이용한 음식으로 건강을 챙기는 것이 좋답니다.

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난소기능에좋은음식 크랜베리

크랜베리에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 함유되어 있어요. 폴리페놀을 활성산소를 몸 바깥으로 배출해 주는 역할을 해요. 폴리페놀을 세포를 구성하는 단백질 및 효소를 보호해 난소 물혹 이외에도 다양한 질환에 대한 위험도를 낮춰주기도 하는데요, 심장질환을 막아주는 것으로도 유명한 크랜베리는 난소암 항암치료 효과를 최대 6배까지 증가시켜주는 난소물혹에좋은음식이에요.

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난소기능에좋은음식 비트

세계 4대 채소로 불리는 비트는 달콤한 맛을 가진 보라색 채소이며, 다양한 질병을 일으키는 신체의 불균형을 바로잡아주고 난소물혹에좋은음식이에요. 혈액에 영향을 미치는 질환인 빈혈, 콜레스테롤, 고혈압 등의 혈액순환장애 등에도 도움이 되고 노화 방지와 염증 예방에도 좋다고 합니다.

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난소기능에좋은음식 콩

콩에는 피토에스트로겐 성분이 풍부한데요, 난소기능이 저하되면 정상적인 호르몬 균형이 무너지기 때문에 유사 성분인 피로에스트로겐이 이에 도움을 줄 수 있어요.

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난소기능에좋은음식 살구

살구에는 베타가 로빈 성분과 비타민A가 풍부하며 이는 면역력 향상에 효과적입니다. 라이코펜이 다량 함유되어 있는데 생리 활성화에 도움이 되기 때문에 난소기능강화를 목적으로 하는 것 이외에도 임신을 준비하는 동안에 챙겨 먹으면 좋아요.

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난소물혹에는 난소기능에좋은음식도 도움이 되겠지만 강남산부인과 최상산부인과를 내원하여 꾸준히 정기검진을 받으며 난소의 건강을 해치는 요인은 없는지, 난임의 원인이 되는 사항은 없는지 꼼꼼히 살피는 것이 가장 중요합니다.

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