생리불순 지속될 때, 배란일 확인하는 방법 | 서초동산부인과

 

생리불순 지속될 때, 배란일 확인하는 방법 | 서초동산부인과

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많은 여성 분들은 한 달에 한 번 규칙적으로 생리를 합니다. 하지만 자신의 생리 주기와 배란 날짜를 정확하게 모르는 경우도 많은데요. 생리 주기나 배란일은 자궁의 건강과 관련이 깊기 때문에 미리 체크해두고 확인하는 것이 좋습니다.

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정상적인 생리 주기는 21~35일 주기로, 기간은 2~7일 지속되며 매달 5일 내외의 변동성을 가질 수 있습니다. 즉 한 달이 넘어가도 정상 생리 주기라고 볼 수 있어요. 하지만 이렇게 규칙적인 주기를 넘어서 생리를 몇 개월 이상 건너뛰거나, 혹은 너무 자주 하는 경우에는 생리불순이라고 생각할 수 있는데요. 생리불순의 기준은 주기의 규칙성과 빈도, 양, 기간 등 다양한 측면에서 확인할 수 있습니다.

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과도한 다이어트나 잘못된 생활습관으로 인해, 혹은 스트레스로 인해 실제로 많은 여성들이 생리불순을 경험합니다. 하지만 단순히 피로나 스트레스로 인해 발생한 문제라 생각하고 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데요. 이런 단순한 문제가 아닌 부인과 질환으로 인해 발생하는 문제일 수도 있기 때문에 서초동산부인과에서 정확하게 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

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생리불순의 원인이 되는 질환에는 자궁근종, 자궁내막증, 자궁내막용종 등 다양하며 부인과 질환 외에도 갑상선 질환으로 인해 발생하는 경우도 있습니다. 특히 35세 이상의 여성 절반 가량에게 나타난다고 볼 수 있을 정도로 흔한 질환인 자궁근종은 대부분이 무증상이지만 증상이 있는 경우 생리과다가 가장 흔하게 발생하는데요. 자궁선근증이나 자궁용종도 이런 증상을 보일 수 있기 때문에 산부인과 검진을 받아보는 것이 좋아요.

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생리불순 원인

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여성호르몬 불균형

여성호르몬은 에스트로겐과 프로게스테론으로 구성되어 있습니다. 이 두 호르몬이 불균형해지면 생리주기가 불규칙해지고 생리과다나 생리통 등의 문제가 나타날 수 있으며 이 밖에도 여드름과 같은 피부 트러블이나 비만, 우울증까지 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

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다낭성 난소 증후군

생리불순은 다낭성난소증후군의 증상 중 하나인데요. 난소에 난포가 많은 질환을 다낭성난소증후군이라고 합니다. 일반적으로 생리 주기마다 8~10개의 난포가 만들어지고 이 중 1개만 성숙 난포로 자라나 난자를 배출하고 나머지는 퇴화합니다. 하지만 다낭성난소증후군이 발생하면 여러 개의 미성숙한 난포가 배란되지 않은 상태로 유지되기 때문에 생리불순 등의 증상이 나타나게 됩니다.

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체중 변화

체중이 급격하게 변하는 것 역시 생리불순의 원인이 될 수 있습니다. 체지방률이 30%를 넘어가는 여성 중 부정출혈이나 생리불순이 반복된다면 치료의 목적으로 다이어트가 필요할 수 있어요. 반대로 무리하게 체중을 감량하면 무월경, 생리불순, 조기폐경과 유사한 증상들이 나타날 수 있는데요. 체지방의 급격한 변화는 생리와 관련된 증상 외에도 난임, 질염, 질 건조증 등의 증상을 유발해 전체적인 몸 상태가 저하될 수 있습니다.

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과로 및 스트레스

스트레스를 심하게 받는 경우에는 호르몬 분비에 이상이 발생하고 배란에도 문제가 생길 수 있습니다. 평소에는 규칙적으로 생리를 했지만 갑자기 생리가 늦어진다면 최근 스트레스를 받았거나 과로하지 않았는지 고려해보는 것이 좋습니다.

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임신

성관계 이후 생리가 늦어진다면 임신 가능성도 고려해볼 수 있습니다. 마지막 성관계로부터 2주가 지난 뒤 임신 테스트기를 통해 소변으로 임신 여부를 확인해볼 수 있으며, 생리중단이나 소화불량, 미열, 두통, 질 분비물 증가 등의 증상이 함께 나타난다면 임신일 가능성이 있습니다.

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폐경

생리불순 증상이 1년에 3번 이상 발생한다면 조기폐경을 의심해볼 수 있습니다. 특히 최근에는 20~30대의 젊은 여성들 사이에서도 조기폐경 진단 사례가 늘어나고 있는데요. 만 40세가 되기 이전에 6개월 이상 생리가 없고 호르몬 검사상 FSH 수치가 40mlU/mL 이상인 경우에는 의학적으로 조기폐경 진단이 가능합니다. 따라서 생리불순이 지속적으로 발생했다면 반드시 서초동산부인과에서 정밀 검사를 받아보는 것이 필요합니다.

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갑상선기능항진증 등 내분비 질환

부인과 질환뿐 아니라 갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증, 고프로락틴혈증 등의 호르몬 대사 질환이 생리불순의 원인이 될 수 있습니다. 특히 갑상선 기능에 문제가 생긴 경우에는 여성호르몬의 균형에 변화를 주기 때문에 비정상적으로 생리 양이 줄어들거나 심한 경우 무월경 증상이 나타나기도 해요.

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생리주기 계산하기

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그렇다면 생리 주기는 어떻게 계산할 수 있을까요? 생리주기는 생리가 시작되는 날부터 다음 생리가 시작되는 날까지의 날짜를 헤아리고 그 평균값을 구하면 알 수 있습니다.

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예를 들어 1월 생리 시작일에서 2월 생리 시작일까지 간격이 28일, 2월 생리 시작일에서 3월 생리 시작일까지 간격이 30일, 3월 생리 시작일에서 4월 생리 시작일까지 간격이 32일이었다면 이 전체 날짜인 28일, 30일, 32일의 평균이 30일이 나의 생리주기가 되는 것입니다. 보다 정확한 생리주기를 확인하기 위해서는 6개월 이상의 평균을 내는 것이 좋지만 어려운 경우 최소 3개월 이상은 확인하는 것이 좋아요.

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배란일 계산하기

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배란일은 대체로 다음 생리 예정일로부터 14일 전을 말합니다. 배란기에는 임신 가능성이 높기 때문에 임신을 준비 중인 여성이라면 배란기를 정확하게 아는 것이 중요한데요.

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배란기가 시작되는 날은 다음 생리 예정일에서 14일을 빼고 다시 5일을 뺍니다. 그리고 배란기가 끝나는 날은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 뒤 다시 2~3일을 더하면 됩니다. 배란 시작일과 마지막 날까지가 임신 가능성이 높은 것인데요. 규칙적이지 않은 생리 주기를 가졌다면 병원에서 배란기를 체크하는 것이 좋아요.

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배란기 증상

1. 기초 체온이 올라간다.
2. 아랫배나 가슴에 통증이 느껴진다.
3. 자궁 경부 점액이 발생한다.

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