3월 8일 국제여성의날 자궁과 유방 건강하게 지킬 수 있는 방법

 

3월 8일 국제여성의날

자궁과 유방 건강하게 지킬 수 있는 방법

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매년 3월 8일은 국제 여성의 날입니다. 1908년 미국 뉴욕에서 여성 섬유 노동자들이 정치적 평등권의 쟁취와 노동조합 결성, 임금 인상 등을 요구하며 시위를 벌인 날을 기념하여 UN에서 공식으로 지정한 날인데요. 1900년대 여성들은 굶지 않기 위해서 노동을 지속했고 인간 이하의 삶을 강요받기도 했습니다. 하지만 현대 여성들은 경제 활동도 다양하게 하고 있으며 상대적으로 사회적 지위도 높아져 과거와 달리 자아실현을 위해 다양한 활동들을 하게 되었는데요.

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결혼이나 출산보다 자신의 꿈을 위해 노력하는 여성들도 많아졌으며 출산 이후로도 자기계발을 지속하며 건강을 스스로 챙기고 삶의 질을 증진시키고 질환 예방에도 적극적으로 임하는 태도를 보이고 있습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 여성의 자궁과 유방에는 다양한 질환들이 생길 수 있는데요. 여성의 날을 맞아 자궁과 유방의 건강 관리 방법에 대해 강남 최상산부인과와 함께 알아보겠습니다.

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우선 자궁에는 다양한 종양들이 생길 수 있습니다. 자궁근종이나 자궁선근증이 발생할 경우 생리 양이 많아지고 생리통이나 빈혈 등의 증상을 동반할 수 있어요. 증상이 심하지 않을 경우에는 추적관찰만 하게 되지만 병변의 크기가 커져서 통증을 유발하고 여러 가지 문제점을 야기할 때에는 치료를 시작하게 되는데요.

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과거에는 자궁 내에 문제가 생기면 자궁적출술을 권하는 경우가 많았으나 최근에는 다양한 의료 기술의 발전으로 인해 자궁은 최대한 보존하면서 병변만 제거하는 치료가 가능해졌습니다.

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자궁근종과 자궁선근증을 치료할 수 있는 비수술 치료의 한 방법인 하이푸 시술은 절개 없이 초음파를 이용하여 병변을 치료하는 것인데요. 개복이나 절개 과정이 없기 때문에 통증이 적고 회복도 빠르게 이루어져 많은 여성들에게 관심을 받고 있는 방법입니다.

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자궁에 발생하는 질환들은 영양소 보충을 통해 증상을 완화할 수 있는데요. 자궁근종과 자궁선근증의 경우 증상으로 생리과다 등을 동반하기 때문에 체내에서 적혈구를 만들고 피부나 점막의 면역 기능을 높여주는 비타민 A를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A는 세포 분열 및 분화에도 영향을 미쳐서 상피세포에서 암 세포의 형성을 억제하고 암의 전이도 예방할 수 있는 것으로 알려졌어요.

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또한 비타민 B는 생리전 증후군 증상인 복통과 피로감 등의 증상을 줄이는 데에 효과가 있는데요. 비타민 B는 수용성 비타민이기 때문에 몸에서 쉽게 배출되는 것이 특징이기 때문에 스트레스가 많거나 영양분이 부실할 경우 몸에서도 부족해지게 됩니다. 이렇게 되면 자궁질환으로 인한 피로감과 어지러움 등의 증상이 심해질 수 있어 비타민 B를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 마지막으로 인체에서 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 C와 호르몬 밸런스를 잡아주는 비타민 E도 자궁 건강에 도움이 되는 지용성 비타민입니다.

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여성들이 자궁과 함께 주의해야 하는 신체 기관에는 유방이 있습니다. 특히 유방은 종양이 생긴 경우 유방절제에 대한 두려움이 생길 수 있는데요. 유방암이 발생하는 원인 역시 아직 정확하게 밝혀진 것이 없으나 여성호르몬(에스트로겐)과 방사선, 고지방식, 음주, 흡연, 환경호르몬 등의 영향을 받는 것으로 추정됩니다.

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특히 최근에는 결혼 연령이 높아지면서 30세 이후에 첫 아이를 출산하거나 아이를 낳지 않는 젊은 연령대의 여성들 사이에서 유방암을 비롯한 여성 질환들이 발생할 위험성이 높아지고 있는데요.

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유방암의 예방을 위해서는 건강한 식이요법을 지켜 골고루 먹고 적절히 운동을 하며 비만을 관리하는 것이 중요합니다. 또한 주기적인 자가진단을 통해서 유방암을 초기에 발견하고 늦지 않게 치료를 하는 것도 중요해요.

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강남 최상산부인과에서는 근거중심의학에 입각한 진보된 현대의학기술의 검증되고 안전한 치료를 시행하고 있으며, 자연스러움을 거스르지 않는 치료를 통해 건강한 삶으로 회복할 수 있도록 도와드리고 있습니다. 더 나은 삶과 행복을 추구하는 진료 철학을 바탕으로 섬세한 치료를 시행하여 여성의 건강을 지킬 수 있도록 항상 최선을 다해 도와드리겠습니다.

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