자궁용종수술 교대산부인과 자궁에 좋은 음식, 생활습관은?

 

자궁용종수술 교대산부인과 자궁에 좋은 음식, 생활습관은?

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자궁용종이란 자궁 내부의 정상 조직이 과도하게 증식해 돌기 모양으로 튀어나온 것을 말하는데요. 여성의 생식기 내에서는 자궁 경관이나 내막에 흔하게 발생합니다.

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자궁용종은 발생한다 하더라도 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 산부인과 검사 중에 우연히 발견하는 경우가 가장 많습니다. 간혹 성관계 후 출혈이 발생하거나 생리 기간이 증가하고 비정기적인 질 출혈 등의 증상이 발생하기도 합니다.

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대부분의 환자들은 자궁용종을 한 개만 가지고 있지만 전체 환자의 20% 정도는 여러 개를 가지고 있으며, 주로 자궁 저부에 발생합니다. 나이가 들수록 많이 발생하고 또 자궁근종이 이미 있는 경우에 질환의 발생 확률이 더 높아진다는 연구가 있습니다.

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과거에는 자궁용종을 소파술로 치료했습니다. 소파술이란 긴 갈고리 모양의 도구를 사용해 자궁내막을 긁어내는 방식인데, 용종의 수가 적다 하더라도 소파술을 이용할 경우 자궁 내막에 손상을 입는 것은 물론 부작용으로 자궁 내 유착까지 발생할 수 있습니다. 

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반면 최상산부인과에서는 자궁경을 통해 용종의 치료를 도와드립니다. 자궁경은 위내시경이나 대장내시경 같은 원리를 이용해 자궁 내부를 직접 들여다보며 병변을 진단하고 제거하는 방법입니다. 회복기간과 입원기간이 짧아 신체에도 부담이 덜한 방법입니다. 

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자궁난소 질환들은 특별한 증상이 없이 진행되는 경우가 많기 때문에 평소에 주의를 기울여 예방하기 위해 관리하는 것이 가장 중요합니다. 운동과 식습관부터 하나씩 바꿔나간다면 더 건강한 자궁을 만들 수 있으리라 생각되는데요!

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우선 자궁난소 건강에는 유산소 운동이 가장 좋습니다. 웨이트 트레이닝과 같은 근력 운동은 특히 복부에 힘을 많이 가하게 되어 복부 쪽 혈류가 증가되고 자궁이나 난소의 질환을 키울 수 있기 때문입니다. 

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또한 식단 관리와 식습관도 건강을 위해서 중요한 부분 중 하나인데요. 자궁근종이나 난소낭종, 자궁내막증, 자궁내막용종 등의 다양한 자궁난소 질환을 예방하기 위해서는 신선한 과일이나 야채, 흰살 생선, 닭고기와 같은 흰 육류를 위주로 드시는 것이 좋고 칼륨이 많은 바나나도 좋습니다. 

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하지만 식물성 여성호르몬이 함유된 석류, 칡즙, 홍삼과 같은 식품이나 DHA가 많이 포함된 오메가3, 크릴오일 등의 건강기능식품은 피하는 것이 좋습니다. 흡연이나 음주 역시 절제가 필요한 부분이구요. 

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이처럼 운동이나 음식, 생활 습관의 관리는 자궁난소뿐만 아니라 내 몸의 건강을 위해서도 중요한 부분입니다. 하지만 자궁난소 질환은 100% 예방하는 것이 어려운데요. 그렇다면 가장 최선의 방법은 무엇일까요?

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바로 산부인과에서 6개월~1년 단위로 정기검진을 받는 것입니다. 생리통, 생리과다, 생리감소 등의 생리 관련 문제나 골반통, 요통 등 특별한 질환이 없다고 하더라도 정기적으로 산부인과에서 검사를 받고 검진을 하는 것은 여성들에게 필수적이라고 볼 수 있습니다.

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