[강남 최상산부인과] 배란 전 편두통 해결 방법은? 배란통 증상과 완화 방법

 

[강남 최상산부인과] 배란 전 편두통 해결 방법은? 배란통 증상과 완화 방법

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가임기 여성은 매달 난소에서 성숙한 난자를 배출하는 '배란'을 경험합니다. 일반적으로 생리 시작 2주 전 배란기가 시작되는데요. 이때 하복부에서 느껴지는 통증을 배란통이라고 합니다. 가임기 여성 중 약 20%가 이런 배란통을 경험하는 것으로 알려져 있으며, 증상 역시 다양하게 나타납니다.

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배란통의 증상은 사람마다 다르게 나타납니다. 매달 배란을 위해 난소의 우성 난포가 파열되면서 난소 피막 주변의 혈관이 손상되어 복강 내 출혈성 복수가 소량 차오르고 복막 자극이나 장 운동성 변화를 일으켜 통증이 발생하는 것이 배란통인데요. 일부 여성들은 이 배란통을 생리통처럼 심하게 겪기도 합니다. 배란이 이루어질 때마다 일상에 지장이 있을 정도로 통증이 극심하다면 경구피임약 등의 배란 억제제를 활용해 통증을 완화할 수 있어요.

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다만 배란통이 평소보다 더 심하게 나타나거나 다른 사람들에 비해 심한 편이라고 생각될 경우에는 자궁내막증이나 자궁 내 유착, 골반염 등을 의심해보고 기본적인 산부인과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

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배란기에 나타나는 증상 중 가장 대표적인 것이 복통입니다. 이 밖에도 두통이나 유방의 팽창, 유방 민감성 증가, 배란액 및 배란혈 등이 발생할 수 있어요. 몸이 둔해지거나 무거워지는 것도 배란통의 증상 중 하나입니다. 배란액은 대체로 배란이 되기 2일 전부터 나오기 시작하며, 배란혈은 생리 시작 12~16일 전쯤 발생합니다. 아랫배가 묵직해지는 느낌이 들기도 하는데 보통 2~3일이 지나면 괜찮아지는 경향이 있습니다.

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골반에서 통증이 발생하기 시작하며, 가벼운 동통부터 극심한 통증까지 다양하게 나타납니다. 통증은 수 분에서 수 시간 지속될 수 있고 아랫배와 골반의 중간 부분이나 왼쪽, 오른쪽 부위에서 느껴지게 됩니다. 통증이 심할 경우에는 경미한 오심 증상도 동반될 수 있습니다.

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이러한 배란통이 계속 심하게 나타난다면 그만큼 자궁이 약해져 있고 난소 기능이 저하되었다는 신호라고 볼 수 있으며, 골반 내 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않거나 몸이 차가워 어혈 등의 노폐물이 쌓여있을 수 있습니다. 이런 증상이 지속되면 결국 자궁과 난소의 기능이 악화되고 자궁 질환이나 생리불순 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

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다만 배란통은 특별히 치료가 필요한 질환은 아닙니다. 통증이 심할 경우에는 이부프로펜이나 타이레놀 등의 진통제를 복용할 수 있으며, 이런 진통제로도 컨트롤이 잘 되지 않을 때에는 피임약 등의 저농도 호르몬제를 사용할 수 있습니다.

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간혹 배란통과 골반염을 헷갈리는 분들도 있는데요. 골반염은 아랫배나 옆구리에서 통증이 느껴지고 고열과 구토, 분비물 양 증가, 관계 시 통증 등이 동반됩니다.

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또한 배란기에 시작된 출혈이 지속되는 경우도 있습니다. 배란기가 되면 몸 컨디션에 따라 출혈이 발생하기도 하는데, 생리 때보다 양이 적으며 끈끈하고 맑은 점액성 질 분비물과 함께 출혈이 발생합니다. 이러한 출혈이 2~3일 안에 멈추고 양도 적다면 병원 진료를 볼 필요는 없지만 복통이 심하거나 출혈이 4일 이상 지속될 경우에는 산부인과를 방문해 정확한 검진을 받고 약을 먹는 것이 좋아요.

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배란통을 완화하기 위해서는 따뜻한 물이나 핫팩을 이용해 아랫배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 따뜻한 온기가 아랫배나 허리에 전해지면 자궁 냉증이 예방되어 통증이 줄어들 수 있어요. 또한 혈액순환에 도움이 되는 미역 등의 해조류를 자주 섭취하고 가벼운 운동이나 반신욕을 하는 것도 배란통 완화에 도움이 되는 방법입니다.

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